枸杞，又称“神仙果”，富含多种维生素、氨基酸和矿物质，具有滋补肝肾、益精明目的作用。现代研究表明，枸杞中的多糖成分能够增强人体免疫力，提高抵抗力，从而有效预防感冒。
红枣，又称“红枣王”，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质和膳食纤维，具有补中益气、养血安神的功效。红枣中的多糖和环磷酸腺苷等活性物质，能够增强人体免疫力，提高抵抗力，对于预防感冒有着显著效果。
那么，如何利用枸杞红枣来提升免疫力，预防感冒呢？以下几种方法供您参考：
1. 枸杞红枣茶：将适量枸杞和红枣放入杯中，用开水冲泡，待水温适宜后即可饮用。枸杞红枣茶具有养血安神、增强免疫力的作用，适合长期饮用。
2. 枸杞红枣炖鸡汤：将枸杞、红枣和鸡肉一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖。枸杞红枣炖鸡汤具有滋补肝肾、养血安神的功效，对于提高免疫力、预防感冒有很好的效果。
3. 枸杞红枣粥：将枸杞、红枣和糯米一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢煮。枸杞红枣粥具有补中益气、养血安神的功效，适合早餐食用。
4. 枸杞红枣枸杞糕：将枸杞、红枣和面粉等食材混合，加入适量水揉成面团，制作成糕点。枸杞红枣枸杞糕具有丰富的营养，对于增强免疫力、预防感冒有很好的作用。
此外，以下几条建议也有助于提升免疫力，预防感冒：
1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。
2. 均衡饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素。
3. 适当锻炼，增强体质。
4. 避免接触感冒患者，减少感染机会。
5. 注重个人卫生，勤洗手，保持室内空气流通。
总之，枸杞红枣是养生保健的佳品，具有提升免疫力、预防感冒的神奇功效。让我们从现在开始，关注自己的身体健康，养成良好的生活习惯，共同抵御感冒的侵袭。