苁蓉富含多种营养成分，如蛋白质、氨基酸、矿物质和微量元素等。这些成分对人体具有很好的滋补作用。以下是苁蓉的养生功效：
1. 补肾壮阳：苁蓉具有显著的补肾壮阳作用，适用于肾虚、阳痿、早泄等症状的患者。长期服用苁蓉，可以增强男性生殖功能，提高性生活质量。
2. 益精血：苁蓉富含多种氨基酸和微量元素，有助于补充人体精血，对于贫血、面色苍白、头晕眼花等症状有一定的改善作用。
3. 强筋骨：苁蓉具有强筋骨的功效，适用于腰膝酸软、关节疼痛等症状的患者。长期服用苁蓉，可以增强骨骼韧性，预防骨质疏松。
4. 滋阴润燥：苁蓉具有滋阴润燥的作用，适用于阴虚火旺、口干舌燥等症状的患者。苁蓉可以帮助调节人体阴阳平衡，改善体内燥热状况。
5. 抗疲劳：苁蓉具有抗疲劳作用，可以提高人体免疫力，增强体力，缓解疲劳。
尽管苁蓉具有诸多养生功效，但在服用过程中还需注意以下禁忌要点：
1. 体质虚寒者慎用：苁蓉性温，体质虚寒者服用后可能会加重症状，因此这类人群应慎用。
2. 服用期间忌辛辣、油腻食物：苁蓉具有滋补作用，若与辛辣、油腻食物同食，可能会影响其养生效果。
3. 服用期间忌烟酒：烟酒会加重肝肾负担，影响苁蓉的养生效果，因此服用期间应避免烟酒。
4. 孕妇、哺乳期妇女禁用：苁蓉具有活血作用，孕妇、哺乳期妇女服用可能会对胎儿或婴儿产生不良影响。
总之，苁蓉作为一种传统的养生药材，具有丰富的养生功效。然而，在服用过程中还需注意以上禁忌要点，以确保养生效果。如您有相关症状，建议在专业医生的指导下使用苁蓉。